Kırmızı Pancar Pekmezi Faydaları

çünkü yaklaşık 136 gram gelen yumru bir kırmızı pancar 106 mg sodyum içeriyor.

Kırmızı pancar pekmezi faydaları. Mide rahatsızlıkları ve özellikle mide ekşimesine iyi gelir. Yüksek lif içeriği sayesinde pancar kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sistemi geliştirilmesine yardımcı olur. Kırımızı pancarın içerdiği bu maddeler kalp ve damarlar yanında organların sağlığını korumaya yardımcı olur. Tedavi edici özelliği vardır.

Kırmızı pancar tüketildiğinde nitrit ve nitrit asit olarak adlandırılan bir gaza dönüşen muhteşem bir nitrat kaynağıdır. Kırmızı pancar çok az besinin içerdiği proteinleri hücreleri ve enzimleri koruyan maddeler ve bileşenler içermektedir. Fosfor demir potasyum kalsiyum çinko gibi mineraller bakımından da iyi bir kaynaktır. Pancar yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir.

C vitamini fosfat potasyum gibi birçok vitaminler ve mineralleri içeren bu bitkinin önemli faydaları olduğunu belirten beslenme ve diyet uzmanı nur ecem baydı ozman. Kış hastalıklarına karşı vücudun direncini artırır ve her türlü gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi vardır. Kırmızı pancarın faydaları şu şekilde sıralamak mümkün. Kırmızı pancar ingilizce adıyla red beet ülkemizde kara pancar adı da verilen bir besin türüdür tadı hafif tatlı olup a b c p vitaminleri fosfor demir potasyum magnezyum çinko kalsiyum gibi mineraller bakımından oldukça zengindir.

Kırmızı pancarın kemik sağlığına katkısı da çok fazladır. Insan vücuduna kuvvet veren çok etkili bir pekmezdir. Merkezi sinir sistemi sağlığını koruyan kırmızı pancar bunun yanında kas sağlığı için hayati önem taşıyan potasyum içermektedir. Kırmızı pancar içeriğindeki nitratın vücutta nitrik okside dönüşmesi sayesinde beynin kanlanması ve bilişsel fonksiyonların en elverişli şekilde yürütülmesinde önemli rol oynuyor.

Içeriğe sayesinde tıbbi amaçlı alternatif olarak kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyona karşı vücudu korur. A b c ve p vitaminleri bakımından zengin içeriğe sahiptir. Yüksek tansiyonu düzenler ve tansiyonu düşürür.

Pancar 100 gramında yaklaşık 2 3 gram lif sağlar. Bu iki bileşen kan atardamarın genişlemesine ve tansiyonun düşmesine yardımcı olur. Kırmızı pancarın tadı hafif tatlımsıdır. Ilik kanseri olmak üzere diğer kanser çeşitlerine karşı koruyucudur.